|
|
| |
Вопрос: |
| |
Нервно-психическое напряжение при общении. Это большая проблема?
У меня к вам есть не большой вопрос.
Проблема выражается в том что я начинаю общаться с людьми по любому вопросу, в течении 30 мин.
Меня начинает охватывать не комфортность, начинает раздражать мой разговор с партнером не имеет значения о чем идет разговор.
Это на 70% происходит именно так.
Подскажите, пожалуйста, это большая проблема и что мне с этим делать?
Саша |
| |
просмотров: 2801 |
| |
|
| |
|
| |
Ответ: |
| |
Здравствуйте Саша!
Ваш дискомфорт в общении связан с чрезмерным нервно-психическим напряжением.
Почему так происходит с вами, необходимо разбираться, и для этого существует консультация у психотерапевта, психолога.
Возможно, у вас есть некоторые опасения (или как говорят часто «страхи») в процессе общения. Например, что вы не достаточно хороши, что вас могут не правильно понять или даже осудить. Это про то, что ваш уровень возможной оценки вас другими людьми чрезмерно завышен, а самооценка соответственно снижена.
Вам не хватает в достаточной мере уверенности в себе. Очень часто люди с заниженной самооценкой и чувством неуверенности в себе попадают в «ловушки» собственных мыслей, заблуждений. Они могут иметь определенные убеждения, которые недостаточно проверены и объективны.
Ну, например: «я не достаточно умный», «поэтому я лучше буду молчать и не высовываться», или «для того, чтобы произвести хорошее впечатление на собеседника, я должен постоянно поддерживать разговор, а если мне нечего сейчас сказать, значит я плох в общении», «если мне не ответили на мою просьбу взаимностью, значит меня не уважают» и т.п.
Что с вами происходит во время общения, какими внутренними мыслями, убеждениями и установками вы создаете в себе дискомфорт и напряжение в общении, конечно с этим лучше разбираться с психологом. Существует направление в психотерапии — когнитивно-поведенческая психотерапия, которая помогает в этом разобраться и решить проблемы в общении.
Займитесь собой правильным способом, начните усовершенствовать себя, и все у вас будет получаться!
Белов Олег Борисович. |
|
